2025-11

眠りに落ちる瞬間に体がビクッと動く「入眠時ミオクローヌス（ジャーキング）」の原因と対策を解説。落ちる夢との関係や呼吸・姿勢との意外なつながりも紹介します。

夢の中で「これは夢だ」と気づく明晰夢。その仕組みや起こる理由、見やすい人の特徴、そして注意点までをわかりやすく解説します。